wat doet box2grow
Box2Grow biedt workshops aan waar door het boksen op een actieve manier wordt gewerkt aan de groepsdynamiek én de persoonlijke kracht van elk individu. Het boksen wordt als metafoor gebruikt om deelnemers te laten ervaren en reflecteren. Deelnemers zullen op een speelse, actieve manier worden uitgedaagd, met als doel persoonlijke groei te bevorderen en een hechtere groepsdynamiek te creëren. De Box2Grow workshops worden op maat ontwikkeld, afhankelijk van uw vraag. Daarom starten we de samenwerking altijd met een kennismakingsgesprek, waarin we samen bespreken aan welke doelen we in de workshop gaan werken. De Box2Grow workshops zijn geschikt voor diverse groepen; groot of klein, professioneel of informeel, groepen die elkaar pas net leren kennen of juist voor een hecht team.
kracht
Kom in je kracht aan de hand van concrete boksoefeningen!
Ontdek wat je eigen krachten en kwaliteiten zijn en leer hoe je die in kunt zetten in je dagelijkse werk! Door boksen als metafoor te gebruiken, laten we je reflecteren op je persoonlijke kwaliteiten en ervaren hoe het voelt om die in te zetten.
Een bokswedstrijd van 12 rondes win je niet door al je kracht te geven in de eerste ronde. Maar ook als je te weinig geeft zal je verliezen. Doseren van je krachten zorgt voor een juiste balans en is noodzakelijk in het boksen maar ook in de dagelijkse werkzaamheden. Nadat de krachten zijn ontdekt en ervaren is met welke kracht je deze kunt inzetten is het tijd voor een langere termijn visie. Welke stappen zijn er nodig om je persoonlijk doelen te bereiken zodat je in je kracht blijft staan en ontwikkelen. Of welk gezamenlijke doel binnen het team of organisatie? We bouwen op naar een mooie sparringsronde waarin je jouw kwaliteiten, je gekozen dosering en een helder doel voor ogen gaat toepassen om de kracht in je te ervaren en deze in te zetten om actief en gericht bezig te zijn met persoonlijk leiderschap. |
balans
Krijg inzicht in hoe je omgaat met druk door het boksen en leer de balans te houden voor meer innerlijke rust en betere prestaties!
Het herkennen en bewust worden van (ont)spanning kun je niet leren door erover te praten. Het voelen en toepassen zijn de kracht van deze training. Deelnemers gaan in het boksen zelf ervaren wat stevig staan, juiste ademhaling en focus kunnen betekenen voor de balans in het boksen, maar ook tijdens de dagelijkse werkzaamheden op de werkvloer.
Tijdens de boksoefeningen wordt je op een directe manier geconfronteerd met jouw manier waarop je omgaat met druk en (te) veeleisende nieuwe situaties. Wat gebeurt er in je lichaam en hoofd en kun je dit ook herkennen in het dagelijkse leven? Boksers weten welke techniek ze goed beheersen en zetten deze kracht in om de beste resultaten te behalen. Binnen een team heeft ieder individu persoonlijke krachten welke we gaan ontdekken en inzetten; zowel in het boksen als in het werk. Iedere keuze, hoe klein deze ook lijkt, draagt bij aan de (dis)balans voor jezelf persoonlijk, maar zeker ook binnen een team. Het bewust worden van welke keuzes je maakt en daarbij welke invloed deze hebben draagt bij aan de juiste focus en daarbij effectiviteit en efficiëntie. In de workshop worden deze keuzes in het boksen goed zichtbaar en wordt er een duidelijke koppeling gemaakt naar de werkvloer om direct de zichtbare patronen bespreekbaar te maken. |
samenwerking
Verbeter de samenwerking binnen je team en kom door middel van gevarieerde boksoefeningen echt met elkaar in verbinding!
Hoe doen we dit? Allereerst door contact te maken. Door tijdens de boksoefeningen fysiek contact met elkaar te maken, leer je je collega('s) op een andere manier kennen. De boks oefeningen laten je ervaren hoe je ook zonder woorden - door elkaar aan te voelen - goed met elkaar kan communiceren. Ten tweede door met behulp van laagdrempelige boksoefeningen meer inzicht in jezelf en in de ander te creëren. Wat zijn jouw krachten en wat zijn de kwaliteiten van je collega? Waar ben je minder goed in, en op welke vlakken kunnen jullie elkaar dus goed aanvullen? Door het boksen worden deze aspecten snel inzichtelijk gemaakt, waardoor we daarna makkelijk de koppeling naar de dagelijkse praktijk kunnen maken.
Weten waar de ander goed in is, elkaar aanvoelen en goed met elkaar communiceren, zorgen ervoor dat de samenwerking binnen het team krachtiger wordt. De verbinding in het team wordt hechter en de gezamenlijke resultaten zullen volgen! |
assertiviteit
Ontdek hoe boksen inzicht geeft in hoe assertief de individuen binnen een team zijn. Wordt samen assertiever voor betere resultaten!
Ontdek hoe het voelt om het voortouw te nemen en om ergens 100% voor te gaan, zowel in het boksen als in je dagelijkse werk! Ben jij iemand die op het werk altijd initiatief neemt of laat je dat aan je collega's over? En hoe zit het met je doorzettingsvermogen en dat van je collega's? Door boksen als metafoor te gebruiken, laten we je reflecteren op hoe je omgaat met kansen en met tegenslagen en laten we je ervaren hoe het voelt om te overwinnen.
Een bokser wordt alleen kampioen door het openstaan voor feedback, ernaar te luisteren en er vervolgens actief mee aan de slag te gaan. Ook in een team of organisatie is feedback geven en nemen van groot belang voor een goede samenwerking en daarmee verbonden (bedrijfs)resultaten. Door boksoefeningen in te zetten als middel oefenen we met feedback geven en ontvangen en gaan we hiermee actief aan de slag zodat dit op de werkvloer eenvoudiger en vaker zal worden toegepast. Herkennen van grenzen, benoemen van grenzen en ook het aangeven van grenzen zijn essentieel voor persoonlijke balans, een goed functionerend team en een gezonde organisatie. Zeg jij op tijd stop als het je even teveel wordt? Boksen is de perfecte manier om dit thema te ervaren en bespreekbaar te maken. We doen boksoefeningen waarbij jijzelf duidelijk je grenzen moet aangeven, boksoefeningen waarbij we kijken in hoeverre je de grenzen van een ander kunt oppikken en hoe het voelt als een ander over jouw grenzen gaat. De training brengt de groep bij elkaar en zorgt voor een prettigere en effectievere samenwerking. |
|
|
|